Egészséges életmód tudatos táplálkozással
Ha életmódváltásról van szó, legtöbbször a rendszeres testmozgásról és az étkezési szokások megreformálásáról hallani. Valóban igaz, hogy ha e két területen tudatossá válunk, az már megfelelő kezdő lépés lehet az egészséges életmód felé. Legtöbben ott rontják el, hogy bár igyekeznek odafigyelni a mozgásra, és ennek stresszoldó hatását kétségkívül érzik is,